Daca nu ai mai fost in studioul nostru poti beneficia de 2 clase gratuit ! Inscrie-te si participa fara nici o obligatie la clasa New to Spinning®
si la clasa imediat urmatoare. New to Spinning® este o clasa preponderent teoretica in cadrul careia vei afla:
1. informatii despre programul Spinning®
2. reglajul perfect al bicicletei in functie de dimensiunile tale specifice
3. principiile de baza din punct de vedere al sigurantei antrenamentului
4. informatii despre fiziologia sportiva si principiile de antrenament in programul
Spinning®
5. relatia dintre candenta, rezistenta si intensitate - heart rate trainning
6. tehnicile programului Spinning®: sitted flat; standing flat; jumps; sitted climb;
running on a hill; standing climb; jumps on a hill.
Chiar daca ai mai participat la clase de indoor cycling, noi iti recomandam sa construiesti
conditia ta fizica pe fundatii solide si sa te inscrii initial la New to Spinning®.
Imediat dupa aceea esti 100% pregatit pentru adevarata experienta Spinning® in care:
1. instructorul recomanda intensitati; tu fiind singurul care decide intesitatea la care te antrenezi
!
3. nu exista concurenta intre participanti; singura concurenta acceptata in programul Spinning® este cea cu tine insuti si cu propriile obiectivele.
2. esti incurajat sa lucrezi mai jos de intensitatea recomandata de instructor in functie de nivelul
la care percepi intensitatea efortului.
4. nu exista clase diferentiate in functie de conditia fizica a participantiilor; astfel la aceeasi clasa pot participa deopotriva incepatori si cliclisti profesionisti!
5. antrenamentele sunt concepute respectand principiile fiziologiei sportive avand ca singur obiectiv siguranta si imbunatatirea conditiei fizice a participantiilor.

Spinning® se practica doar in facilitati oficiale Spinning® numai pe biciclete Spinner® si exclusiv sub indrumarea unui certified Spinning® Instructor
© Copyright - SwitchBack Ride®